W pracy wielu ludzi spędza większość życia, czasami będzie to nawet kilkanaście dziennie. Z tego też powodu to, jak się tam czujemy w dużym stopniu się odbija na innych sprawach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Ciągły stres i napięcie bardzo negatywnie wpływają również na stan zdrowia danego pracownika.
W momencie gdy trudno już zapanować nad wszystkim, to może najwyższa pora pomyśleć o jakiś zmianach, czasami takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Po pierwsze trzeba wiedzieć, czy problemy sprawia szef, u którego się jest zatrudnionym, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie odpowiadają warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość pensji.
Jeżeli natomiast ktoś bez względu na warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie daje rady cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takich przypadkach przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, zaczyna brakować chęci do rozwoju i sterowania swoją karierą zawodową.
W pierwszym przypadku bardzo często wystarczy zmiana pracodawcy, żeby sytuacja wróciła do normy. Przypadek drugi wiąże się ze zmianą zawodu, co wcale nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od nowa, a zdobyte umiejętności stają się zbędne. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia mogą się bardzo przydać w nowym zawodzie.
Obawy części pracowników zapewne będzie budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowego zmienienia swojego zawodu. Tu nie ma dokładnie określonych zasad, sporo będzie bowiem zależało od tego, jakie się ma plany na przyszłość. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet potrzebne parę lat do osiągnięcia biegłości, lecz w wielu przypadkach wystarczy parę miesięcy.
Istotną rzeczą będzie także to, kto będzie pomagał podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy zająć się tym samemu, czy skorzystać z profesjonalnej pomocy. Można zastanowić się nad rozmową z doradcą zawodowym, często również w urzędach pracy można otrzymać możliwość zawodowych konsultacji.